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VOLUME 2 - ENTETENIR SA MOTIVATION
Préserver l’élan et éviter le décrochage
Objectif de ce volume
Maintenir la motivation dans la durée.
Anticiper les pièges de la lassitude, de la frustration ou du doute.
Renforcer la stabilité émotionnelle pour éviter l’abandon
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Contenu de ce volume
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Pourquoi l’enthousiasme initial s’érode (et comment y remédier)
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Revenir aux causes réelles de la prise de poids, pas seulement aux kilos
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Inclure les aliments-plaisir sans saboter le travail engagé
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Transformer la culpabilité en apprentissage
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Créer un environnement soutenant, même dans les moments faibles
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Les exercices inclus
Comprendre et apprendre du passé
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La méthode des 5 S
Plaisir & régulation
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Identifier ses aliments-plaisir
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Adapter sans interdire
Posture mentale
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Mes apprentissages
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Construire un environnement positif
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Ce volume vous concerne si :
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vous accompagnez des clientes qui “démarrent bien… puis décrochent”,
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vous voulez comprendre où s’affaisse la motivation,
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vous cherchez des outils pour solidifier le suivi dans la durée,
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vous souhaitez créer une véritable autonomie émotionnelle chez vos clientes.
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Particularités de ce volume :
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Table des matières cliquable
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Fiches pratiques directement utilisables