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VOLUME 2 - ENTETENIR SA MOTIVATION 

Préserver l’élan et éviter le décrochage

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Objectif de ce volume

Maintenir la motivation dans la durée.
Anticiper les pièges de la lassitude, de la frustration ou du doute.
Renforcer la stabilité émotionnelle pour éviter l’abandon

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Contenu de ce volume 

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  • Pourquoi l’enthousiasme initial s’érode (et comment y remédier)

  • Revenir aux causes réelles de la prise de poids, pas seulement aux kilos

  • Inclure les aliments-plaisir sans saboter le travail engagé

  • Transformer la culpabilité en apprentissage 

  • Créer un environnement soutenant, même dans les moments faibles    

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​Les exercices inclus 

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Comprendre et apprendre du passé

  • La méthode des 5 S

Plaisir & régulation

  • Identifier ses aliments-plaisir

  • Adapter sans interdire

Posture mentale

  • Mes apprentissages

  • Construire un environnement positif

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 Ce volume vous concerne si  :

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  • vous accompagnez des clientes qui “démarrent bien… puis décrochent”,

  • vous voulez comprendre où s’affaisse la motivation,

  • vous cherchez des outils pour solidifier le suivi dans la durée,

  • vous souhaitez créer une véritable autonomie émotionnelle chez vos clientes.

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  • Particularités  de ce volume : 

  • Table des matières cliquable

  • Fiches pratiques directement utilisables

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INSTITUT  DE  COACHING  NUTRITIONNEL
ET  DE  GESTION  DU  STRESS  

GENEVE - SUISSE 

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