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VOLUME 2 - ENTETENIR SA MOTIVATION
Préserver l’élan et éviter le décrochage
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Objectif de ce volume
Maintenir la motivation dans la durée.
Anticiper les pièges de la lassitude, de la frustration ou du doute.
Renforcer la stabilité émotionnelle pour éviter l’abandon
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Contenu de ce volume
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Pourquoi l’enthousiasme initial s’érode (et comment y remédier)
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Revenir aux causes réelles de la prise de poids, pas seulement aux kilos
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Inclure les aliments-plaisir sans saboter le travail engagé
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Transformer la culpabilité en apprentissage
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Créer un environnement soutenant, même dans les moments faibles
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​Les exercices inclus
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Comprendre et apprendre du passé
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La méthode des 5 S
Plaisir & régulation
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Identifier ses aliments-plaisir
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Adapter sans interdire
Posture mentale
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Mes apprentissages
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Construire un environnement positif
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Ce volume vous concerne si :
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vous accompagnez des clientes qui “démarrent bien… puis décrochent”,
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vous voulez comprendre où s’affaisse la motivation,
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vous cherchez des outils pour solidifier le suivi dans la durée,
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vous souhaitez créer une véritable autonomie émotionnelle chez vos clientes.
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Particularités de ce volume :
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Table des matières cliquable
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Fiches pratiques directement utilisables
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