AIDER A GERER LES  EMOTIONS 
 

  • POUR EVITER LE DECLENCHEMENT

       DES BOUFFEES EMOTIONNELLES

  • POUR DECODER LE MESSAGE DES EMOTIONS

  • POUR METTRE LES EMOTIONS

       AU SERVICE DE SON OBJECTIF  

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Le pouvoir des émotions positives fait partie depuis bien longtemps des techniques de motivation. Tant au niveau sportif qu'au niveau des entreprises.

 

Adapter et enseigner ces techniques qui ont fait leur preuves dans le domaine spécifique des changements nutritionnel permet d'atteindre plus facilement son objectif.

Mais face à l'émotion négative qui survient, il faut aussi savoir agir. Immédiatement , discrètement. N'importe où , n'importe quand, avec des gestes simples et basiques, des gestes de survie.

L'Institut de coaching nutritionnel propose des outils, adaptés aux problèmes nutritionnels, faciles à apprendre pour le thérapeute, faciles à enseigner. Et issus de techniques reconnues.

PROGRAMME GENERAL DE LA FORMATION 

Cours  1 :
Comprendre les émotions:

- les structures  cérébrales ,

- le mécanisme "punition-récompense"

  le  rôle des noyaux accumbens et du striatum            dans le comportement alimentaire

- la plasticité neuronale et le rôle des neurones-          miroirs dans la nutrition

- le cheminement de l'information des consignes   

 

Cours 2 et 3  :

Gérer les émotions :

La formation et le message des émotions 

Caractéristiques des outils de la gestion émotionnelle  d'urgence 

Quelques outils concrets issus de

  • la Méthode Vittoz,

  • des Mouvements Oculaires,

  • de la Cohérence Cardiaque,

  • des 4 R du Dr Prof. Jeffrey M. Schwartz de l'UCLA qui permet de désamorcer les verrouillages cérébraux responsables des conduites répétitives

 

Cours 4 et 5 :
Le respect des consignes alimentaires :

émotionnel ou pas ?

Inventaire, particularités et solutions des diverses sources de défaillance :


Les facteurs fonctionnels physiques et physiologiques (déficience du noyau caudé , résistance à la leptine, facteurs hormonaux )


les facteurs éducationnels  ( cécité kinesthésique, compensations, croyances, messages contraignants ,  auto limitation)

 

 

Cours  6, 7 et 8  :

Les déséquilibres motivationnels :

  • La formulation, la mise en place et le contrôle d'un objectif motivant:  

       les critères d'épanouissement,  

       le plaisir

       les grilles de contrôle

  • L'activation et la poursuite de l'objectif :

       les  5 S, le SPIRE

       l 'apprentissage,
       l'ancrage, la visualisation,

       les challenges

Cours  9 et 10 :
Le stress et l'émotionnel :

retrouver le contrôle de sa vie

  • Les diverses formes de stress (exogènes et endogène)

       Le stress personnel :

  • l'attitude face à la vie et ses outils 

  • définition des priorités , hiérarchisation,  délégation,  gestion du temps

       Le stress professionnel :

  • l'attitude face à la tâche

 

Cours 11 

La consolidation émotionnelle

à long terme : 

  • les rituels 

  • l'attitude de questionnement

  • le recadrage  

  • les stratégies de récupération nutritionnelles

DUREE, PRIX, INSCRIPTION 

.

Durée : 11 sessions de 2 h.
Dates : à choix

Prix : €605--- (ou11 fois 55 €)

Modalités de paiement :

En  11 acomptes de 55 euros.

A régler préalablement

à chaque session

par carte de crédit via Paypal  

Inscription :

par le formulaire d'inscription ou

par téléphone au

+33(0)986 22 67 38 ou 

+41(0)797 33 92 07
ou par e-mail en précisant

les  dates souhaitées. 

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Acquis…. C’est acquis .

Certaines connaissances figurant dans cette formation faisaient partie d’un précédent cursus suivi auprès de l’Institut ?  

Elles  vous seront déduites, financièrement et en temps . 

Merci dans ce cas de le mentionner dans le formulaire d'inscription