AIDER A GERER LES EMOTIONS
-
POUR EVITER LE DECLENCHEMENT
DES BOUFFEES EMOTIONNELLES
-
POUR DECODER LE MESSAGE DES EMOTIONS
-
POUR METTRE LES EMOTIONS
AU SERVICE DE SON OBJECTIF
Le pouvoir des émotions positives fait partie depuis bien longtemps des techniques de motivation. Tant au niveau sportif qu'au niveau des entreprises.
Adapter et enseigner ces techniques qui ont fait leur preuves dans le domaine spécifique des changements nutritionnel permet d'atteindre plus facilement son objectif.
Mais face à l'émotion négative qui survient, il faut aussi savoir agir. Immédiatement , discrètement. N'importe où , n'importe quand, avec des gestes simples et basiques, des gestes de survie.
L'Institut de coaching nutritionnel propose des outils, adaptés aux problèmes nutritionnels, faciles à apprendre pour le thérapeute, faciles à enseigner. Et issus de techniques reconnues.
PROGRAMME GENERAL DE LA FORMATION
Cours 1 :
Comprendre les émotions:
​
- les structures cérébrales ,
- le mécanisme "punition-récompense"
le rôle des noyaux accumbens et du striatum dans le comportement alimentaire
- la plasticité neuronale et le rôle des neurones- miroirs dans la nutrition
- le cheminement de l'information des consignes
​
Cours 2 et 3 :
Gérer les émotions :
​
La formation et le message des émotions
Caractéristiques des outils de la gestion émotionnelle d'urgence
Quelques outils concrets issus de
-
la Méthode Vittoz,
-
des Mouvements Oculaires,
-
de la Cohérence Cardiaque,
-
des 4 R du Dr Prof. Jeffrey M. Schwartz de l'UCLA qui permet de désamorcer les verrouillages cérébraux responsables des conduites répétitives
Cours 4 , 5, 6 et 7 :
Le respect des consignes alimentaires :
émotionnel ou pas ?​
Inventaire, particularités et solutions des diverses sources de défaillance :
-
Les facteurs fonctionnels physiques et physiologiques (déficience du noyau caudé , résistance à la leptine, facteurs hormonaux )
-
Les facteurs éducationnels ( cécité kinesthésique, compensations, croyances, messages contraignants , auto limitation)
​
​
​
​
Cours 8 ,9 et 10 :
Les déséquilibres motivationnels :
​
-
La formulation, la mise en place et le contrôle d'un objectif motivant:
les critères d'épanouissement,
le plaisir
les grilles de contrôle
-
L'activation et la poursuite de l'objectif :
les 5 S, le SPIRE
l 'apprentissage,
l'ancrage, la visualisation,
les challenges
​
Cours 11 et 12 :
Le stress et l'émotionnel :
retrouver le contrôle de sa vie
​
-
Les diverses formes de stress (exogènes et endogène)
Le stress personnel :
-
l'attitude face à la vie et ses outils
-
définition des priorités , hiérarchisation, délégation, gestion du temps
Le stress professionnel :
-
l'attitude face à la tâche
Cours 13
La consolidation émotionnelle
à long terme :
​
-
les rituels
-
l'attitude de questionnement
-
le recadrage
-
les stratégies de récupération nutritionnelles
DUREE, PRIX, INSCRIPTION
.
Durée : 13 sessions de 2 h.
Dates : à choix
Inscription :
par le formulaire d'inscription ou
par téléphone au
+33(0)986 22 67 38 ou
+41(0)797 33 92 07
ou par e-mail en précisant
les dates souhaitées.
​
Prix et
modalités de paiement :
13 acomptes de 60 euros.
( soit au total € 780.-) pour préserver votre trésorerie
A régler préalablement
à chaque session par carte de crédit via PayPal
​
Acquis…. C’est acquis .
Les cours privés permettent de faire réellement du sur-mesure.
​
Si certaines connaissances figurant dans cette formation vous sont déjà familières ou font partie d’un précédent cursus suivi auprès de l’Institut ,
Signalez-le dans le formulaire d'inscription ou par e-mail.
​
Nous reverrons ensemble le contenu de la formation, sa durée ... et son coût.
​