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LES OUTILS DE GESTION DU STRESS : 

  • POUR EVITER LES DESEQUILIBRES

   PSYCHOLOGIQUES ET  PHYSIOLOGIQUES

  • POUR AMELIORER LA QUALITE DE SA VIE

  • POUR EVITER LA DEGENERESCENCE ACCELEREE

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Qualifié de fléau, le stress négatif agit à petit feu par un dérèglement progressif provoquant:

  • des états pathologiques (prise pondérale, baisse de l’immunité, insomnie, fatigue, problèmes cardio-vasculaire etc..)-

  • un vieillissement accéléré

  • des états psychologiques tels que l'anxiété, la perte de confiance en soi,la perte de concentration, l' hypersensibilité, l'émotivité excessives, etc..),

La gestion du stress occupe donc une place de choix dans la conduite et la réussite des changements de comportements alimentaires et 

nécessite l'apprentissage et la mise en pratique d'outils appropriés.

 

Issus des techniques de gestion émotionnelles et du coaching de motivation, ces outils permettront de gérer les éléments stressants et de reprendre ainsi la direction de sa vie.

8 heures de formation théorique et pratique

réparties en 8 vidéos

1 résumé écrit de la formation en PDF  de 80 pages

comportant les bonnes questions à poser

 

2 heures d'entretien téléphonique personnel privé

Catherine Thoeni Gratz

pour  poser des questions , préciser certaines informations 

et surtout obtenir un certificat de validation de votre formation 

(date à fixer d'un commun accord )

PROGRAMME DE LA FORMATION 

VIDEO 1
Connaître le stress, ses phases, 
le rôle et l’importance des émotions
dans l’état de stress
(neurologie de base, formation des émotions et rôle limitant).
Conséquences concrètes des états de stress dans le suivi nutritionnel. 

VIDEO 2 et 3 :

Les outils de gestion émotionnelle :
pour reprendre le contrôle de sa vie
pour passer à l’acte sans procrastiner
pour limiter instantanément les bouffées émotionnelles destructrices
pour conserver un état émotionnel stable

VIDEO 4 et 5

Le stress personnel :  attitudes et outils spécifiques :
Causes exogènes : deuil, séparation, aléas économiques et de santé
Causes endogènes : réactivité, manque d’objectifs clairs,
Gestion du temps défaillante : but des activités, contenu des journées,
répartition du temps, délégation.
Stimulation de la volonté de changement (Spire) 
Utilisation de formulaires spécifiques 
Intégration des outils dans les consultations.

 VIDEO 6 et 7 :
Adaptation des nouveaux outils au stress professionnel : 
Adéquation des objectifs et connaissances, estime de soi,
reconnaissance, principe de Peter, brown out.
Organisation du temps professionnel : drogue de l’urgence,
principe d’importance (montre et boussole)
Intégration de ces outils dans les consultations.

VIDEO 8 :
Récapitulatif et synthèse de la formation

PRIX SPECIAL  DE 

CETTE FORMATION

jusqu'au 

15 AOÛT 2024 

 75  €  (TTC)​

(PRIX NORMAL € 95.)

Ce prix comprend :la remise des liens de chargementdes 8 vidéosle PDF du résumé du cours de 82 pages.l'entretien téléphonique de certification de 2 heures avec Catherine Thoeni Gratz

Mode de paiement : 
par carte bancaire via Paypal.

Les chèques ne sont pas admis.
Il est toutefois possible
de  règler par  virement bancaire. (coordonnées transmises 
sur demande ).L'envoi des documents s'efffectuera dès réception du  montant 

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