LES CHANGEMENTS
DE COMPORTEMENT ALIMENTAIRE 
POUR QUE LES BONS CHOIX
DEVIENNENT SPONTANES 
ET SURTOUT DURABLES.

Nichés au plus profond de notre cerveau, les  mécanismes archaïques du comportement alimentaire ont défié le temps  et l’évolution. Et  ils font toujours la loi malgré les fabuleux progrès de notre néo cortex.

Intégré au  circuit  plaisir-récompense-  et donc à l’aire  productrice de dopamine - le comportement alimentaire n’est donc pas un mécanisme rationnel, mais émotionnel. Il  est  donc inutile  d’imaginer  le  modifier  par des arguments logiques, voire de bons conseils. 

Proposer de changer ne suffit pas
Il faut donner  les moyens de le faire…

... et pour cela savoir alterner  les outils de prise de  conscience,  la gestion émotionnelle, les techniques de motivation, les apprentissages et leur décodage. Sans oublier l' inventaire des obstacles . Et les  moyens  de les franchir, bien entendu.

Et le faire avec méthode

Pour qu’il soit définitivement  intégré

Changer un comportement alimentaire ne s’improvise pas, mais relève de techniques précises, progressives, actuellement validées par les neurosciences et qui ont fait leurs preuves dans le monde de l’addiction.

Alternant la théorie et la pratique par l'indication, pas à pas, des bonnes attitudes,   des bonnes questions à poser et de tableaux de réflexion,
cette formation permet d’accompagner les personnes
devant changer de comportement alimentaire 
... pour  pouvoir changer le contenu de leur assiette !   
PROGRAMME GENERAL DE LA FORMATION 

Les  protagonistes  neurologiques

Cours 1

Introduction à la neurologie de base.

L’imbrication de 3 cerveaux et des mécanismes intervenant  dans les comportements alimentaires

(amygdale, hippocampe, noyau caudé, striatus , cortex préfrontal, séquestres neuronaux, etc...) 

La gestion émotionnelle comportementale 

Cours 2 et 3 

Apprentissage de quelques outils de gestion des émotions  immédiats et invisibles pour 

  • pour limiter instantanément les bouffées émotionnelles destructrices 

  • pour conserver un état émotionnel stable  qui soit le garant du nouveau comportement alimentaire

Changement et renforcement  du comportement alimentaire

Cours 4 et 5 

Prise de conscience des erreurs 

Recherche, mise en place et  contrôle d'un nouveau comportement conforme aux valeurs, règles et variables environnementales.

Renforcement du nouveau comportement par une attitude thérapeutique adaptée 

Les obstacles 
Cours 6, 7, 8 et 9  
Identifier les sources possibles d'échec et définir les stratégies : 
La source environnementale (le stress)
la source sociale (les neurones miroirs) 
la source éducationnelle (messages contraignants )
la source physiologique (hormones, résistance leptinique
la source neurologique  (noyau caudé) 
L'intégration à la pratique 
Cours 10 
Insertion des nouvelles connaissances et utilisation des tableaux au cours des sessions  de travail 
Ces 10 sessions de formation de 2 heures, sont données  par une professionnelle de la nutrition qui a passé plus de 20 années en profession libérale et  y a adapté toutes les connaissances acquises lors de ses formations de Master Coach (Institut International de Coaching de Genève), de Master en PNL, et de Thérapeute Vittoz.
DUREE, PRIX, INSCRIPTION

Durée : 10 sessions de 2 h.
Dates : à choix

Inscription :

par le formulaire d'inscription ou

par téléphone au

+33(0)986 22 67 38 ou 

+41(0)797 33 92 07
ou par e-mail en précisant

les  dates souhaitées. 

Prix  spécial de lancement jusqu'au 31 décembre 2020  
€ 450.- (ou 10 fois € 45 )   
au lieu de € 550  (ou 10 fois  55 €) 

Modalités de paiement : 

45 euros payables par carte de crédit via Paypal préalablement à chaque session. 

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