📌 Objectif :

Créer l’élan. Et surtout, le maintenir.
 

🎯 Importance :

La motivation n’est pas un état : c’est un processus à entretenir.

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💪Bases à maîtriser :​

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1. Démarrage

• Fixation d’un objectif solide (basé sur les valeurs, règles et critères d’épanouissement)

• Vérification de sa faisabilité réelle

• Alignement entre objectif… et passage à l’acte

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2. Entretien régulier

• Anticipation des pièges de la motivation  :
  objectif trop haut, prix à payer, erreurs de stratégie

• Réglage de l’état émotionnel propice au changement

• Compréhension des véritables déclencheurs de prise de poids

• Accompagnement personnalisé :
  par une réponse aux besoins de transformationnon et non  par une stratégie figée,

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3. Réanimation éventuelle 

• Analyse et dépassement des freins invisibles :
  croyances limitantes, schémas contraignants, autosabotage...

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🚧Utilité :
Pas de changement durable sans stratégie de motivation bien construite .