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L’INTERMEDE
DU COACHING NUTRITIONNEL
De l’inspiration, des outils
…et un brin de provocation !
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L’INTERMEDE
DU COACHING NUTRITIONNEL
De l’inspiration, des outils
…et un brin de provocation !
​LA MOTIVATION_:
Le vrai défi après l’enthousiasme du début
Chaque thérapeute l’a connu :
Une cliente qui commence pleine d’enthousiasme…
Et qui, quelques semaines plus tard, s’épuise, traîne, se désengage.
Jusqu’à ce que tout s’effondre, lentement, parfois jusqu’à l’abandon.
On croit souvent que c’est un problème de volonté. Ou de rigueur. Ou de contexte.
Mais le plus souvent, c’est un problème de motivation.
Pas l’élan naïf du lundi matin.
👉 La vraie. Celle qui résiste aux écarts, aux blocages, aux doutes. Celle des
grands sportifs.
👉 Celle qui traverse les hauts et les bas,
et s’ajuste en chemin.
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La motivation : une émotion à décrypter
La motivation n’est pas une idée ou une qualité. C’est une émotion. Qui dépend de ce cerveau émotionnel, encore trop ignoré des pratiques nutritionnelles classiques. Alors que c’est lui qui :
• détermine si un objectif est mobilisateur…
ou s’il devient un poids de plus
• déclenche l’action
• sabote les décisions rationnelles
• impose ses priorités sous l’effet du stress ou
de la fatigue.
L
La motivation est un processus, pas un état
Elle se construit, se nourrit, s’use, se réactive.
Et surtout : elle ne va pas de soi.
Elle ne découle pas automatiquement d’un bon plan alimentaire.
Elle ne naît pas face à une balance.
Et surtout ne tient pas face à un stress ou une contrariété.
Elle demande un suivi actif.Un regard précis.Un accompagnement qui s’adapte à ses fluctuations, au lieu de s’étonner de son effritement.
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Les 3 temps-clés du travail motivationnel
1.DÉMARRER
Le support de la motivation, c’est l’objectif
Pour autant qu’il fasse sens.
Qu’il s’aligne avec les valeurs profondes de la personne.
Et qu’il corresponde à ce qu’elle désire vraiment, pas à ce qu’on attend d’elle.
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“Perdre 10 kilos” n’est donc pas un objectif. Mais un simple moyen de “Retrouver sa séduction ou sa santé" .
(Exemple : Une personne qui souhaite perdre du poids avant son mariage ne le fait pas pour le chiffre affiché sur la balance mais pour être sublime devant l'autel )