​
L’INTERMEDE
DU COACHING NUTRITIONNEL
De l’inspiration, des outils
…et un brin de provocation !
Seconde partie
LA BOITE A OUTILS DE LA MOTIVATION
Des outils précis.
Pas des formules magiques.
Pour accompagner une vraie transformation,
il ne suffit pas de “bien écouter” ou
de “savoir motiver”.
Il faut des connaissances solides et une méthodologie rigoureuse.
___________________________________________________
Comprendre pour mieux accompagner :
les bases neurologiques
Comprendre comment fonctionne le cerveau face au changement est indispensable :
Les 3 cerveaux :
• Reptilien : instinct, survie, automatisme
• Limbique : émotion, mémoire affective
• Cortex : réflexion, logique, anticipation
Trois niveaux qui dialoguent…
ou se court-circuitent !
(Et bien souvent, c’est le cerveau émotionnel qui prend la main.)
Les zones clés à connaître :
… des zones qui expliquent à elles seules de nombreux blocages dans les parcours de changement
• Amygdale : centre d’alerte émotionnelle
• Hippocampe : mémoire émotionnelle
• Striatum / aire tegmentale ventrale /
noyau accumbens : circuit de la
récompense
• Cortex préfrontal : planification,
inhibition
• Noyau caudé : siège des
comportements compulsifs
• Séquestres neuronaux : blocages
invisibles, mais puissants
________________________________________________
Phase par phase :
les outils au service du terrain
DÉMARRAGE –
Poser une motivation solide
✔ Construction d’un objectif
mobilisateur :
Finalité, moyens d’y parvenir,
émotions associées, obstacles
prévisibles, ressources à activer
✔ Contrôle de la validité de l’objectif :
Valeurs, règles internes, cohérence,
investissement consenti, temporalité,
faisabilité…
✔ Mise en forme et appropriation :
Pour vérification de la solidité et ’
l' appropriation en cas de doute.(SPIRE)