gestion du stress

LES OUTILS DE GESTION DU STRESS :

POUR EVITER LES DESEQUILIBRES

PSYCHOLOGIQUES ET PHYSIOLOGIQUES

POUR AMELIORER LA QUALITE DE SA VIE
POUR EVITER LA DEGENERESCENCE ACCELEREE

Qualifié de fléau, le stress négatif agit à petit feu par un dérèglement progressif provoquant:

des états pathologiques (prise pondérale, baisse de l’immunité, insomnie, fatigue, problèmes cardio-vasculaire etc..)-
un vieillissement accéléré
des états psychologiques tels que l'anxiété, la perte de confiance en soi,la perte de concentration, l' hypersensibilité, l'émotivité excessives, etc..),

La gestion du stress occupe donc une place de choix dans la conduite et la réussite des changements de comportements alimentaires et

nécessite l'apprentissage et la mise en pratique d'outils appropriés.

Issus des techniques de gestion émotionnelles et du coaching de motivation, ces outils permettront de gérer les éléments stressants et de reprendre ainsi la direction de sa vie.

Pour acquérir les connaissances nécessaires :

FORMATION COLLECTIVE EN VIDEO CONFERENCE
de 7 sessions de 2 heures
reconnue par les organismes de formation.

A suivre depuis votre bureau, en direct avec une animatrice qui a vécu pendant plus de 20 ans les mêmes problèmes que vous dans son activité de profession libérale en nutrition

PROGRAMME GENERAL DE LA FORMATION

Cours 1 :
Les mécanismes du stress
Connaître, qualifier et quantifier le stress
Le stress et le système neveux
Les phases du stress et l’importance de leurs conséquences physiologiques et psychologiques.

Le rôle et l’importance des émotions dans la création ou le maintien d’un état de stress (neurologie de base, formation des émotions et rôle limitant).

Conséquences concrètes des états de tress dans le suivi nutritionnel.

Cours 2 et 3:
Apprendre des outils de gestion du stress :

pour reprendre le contrôle de sa vie
pour passer à l’acte sans procrastiner
pour limiter instantanément les bouffées émotionnelles destructrices
pour conserver un état émotionnel stable

Le questionnement de prise de conscience

Le recadrage

Intégration de ces nouveaux outils dans les consultations.

Cours 4 et 5:

Adaptation des nouveaux outils au stress personnel :

Causes exogènes : deuil, séparation, aléas économiques et de santé
Causes endogènes : réactivité, manque d’objectifs clairs, messages contraignants
Gestion du temps défaillante : but des activités, contenu des journées, répartition du temps, délégation.

Stimuler la volonté de changement (Spire)

Utiliser des formulaires spécifiques

Intégration de ces outils dans les consultations.

Cours 6 et 7 :
Adaptation des nouveaux outils au stress professionnel:
Adéquation des objectifs et connaissances,

Estime de soi,
Reconnaissance,

Principe de Peter.

Organisation du temps professionnel : drogue de l’urgence, principe d’importance (montre et boussole)

Intégration de ces outils dans les consultations.

Ces 7 conférences de 2 heures, sont données en direct par une professionnelle de la nutrition qui a passé plus de 20 années en profession libérale et qui y a adapté toutes les connaissances acquises lors de ses formations de Master Coach (Institut International de Coaching de Genève), de Master en PNL, et de Thérapeute Vittoz.

CE CURSUS EST RECONNU PAR LES ORGANISMES DE FORMATION

DATES DE LA FORMATION :

aucune formation collective n'est prévue pour l'instant

Changements de date :
1er changement : remplacement gratuit par une session privée
2ème changement et suivants : prix d'un cours privé (55 euros) au lieu d'un cours collectif (38 euros)

La demande de changement doit être faite, au plus tard, lors de la réception de l’acompte PayPal concernant le cours.
Le remplacement doit être prévu avant la session suivante du cours collectif.

PRIX DE LA FORMATION

7 sessions à 38 euros la session :

266 € TTC

Modalités de paiement :

Un acompte de €20 euros lors de l'inscription (restitué lors de la dernière session de la formation)
6 acomptes de 38 euros à régler préalablement à chaque session par carte de crédit via PayPal
1 acompte de 18 euros préalablement à l a dernière session de la formation.

Tout thème suivi lors d'un cursus de l'Institut est considéré comme définitivement acquis. Il sera donc déduit financièrement de toute formation ultérieure . Même si vous décidez d'y assister simplement pour vous rafraîchir la mémoire !