CONNAITRE DES OUTILS DE GESTION DU STRESS :
POUR EVITER LES DESEQULIBRES
PSYCHOLOGIQUES ET PHYSIOLOGIQUES
ET POUR AMELIORER
LA QUALITE DE SA VIE
Qualifié de fléau, le stress négatif agit à petit feu par un dérèglement progressif provoquant: - des états pathologiques (prise pondérale, baisse de l’immunité, insomnie, fatigue, problèmes cardio-vasculaire etc..) - un vieillissement accéléré - des états psychologiques tels que l'anxiété, la perte de confiance en soi,la perte de concentration, l' hypersensibilité, l'émotivité excessives, etc..),
La gestion du stress occupe donc une place de choix dans la conduite et la réussite des changements de comportements alimentaires Elle nécessite l'apprentissage et la mise en pratique d'outils appropriés, issus des techniques de gestion émotionnelles et du coaching de motivation, qui permettront de gérer les éléments stressants et de reprendre ainsi la direction de sa vie.
Pour acquérir les connaissances nécessaires :
FORMATION COLLECTIVE EN VIDEO CONFERENCE
de 7 sessions de 2 heures
reconnue par les organismes de formation.
A suivre depuis votre bureau, en direct avec une animatrice qui a vécu pendant plus de 20 ans les mêmes problèmes que vous dans son activité de profession libérale en nutrition
PROGRAMME GENERAL DE LA FORMATION
Cours 1 :
Les mécanismes du stress
Connaître, qualifier et quantifier le stress
Le stress et le système neveux
Les phases du stress et l’importance de leurs conséquences physiologiques et psychologiques Le rôle et l’importance des émotions dans la création ou le maintien d’un état de stress (neurologie de base, formation des émotions et rôle limitant).
Cours 2 et 3:
Des outils de gestion du stress pour reprendre le contrôle de sa vie
Pour limiter instantanément les bouffées émotionnelles destructrices
Pour conserver un état émotionnel stable
Pour passer à l’acte sans procrastiner
Intégration de ces outils dans les consultations.
Cours 4 et 5:
Détection et régularisation des sources de stress personnel
Causes exogènes : deuil, séparation, aléas économiques et de santé
Causes endogènes : réactivité, manque d’objectifs clairs, messages contraignants
Gestion du temps défaillante : but des activités, contenu des journées, répartition du temps, délégation.
La volonté de changement (Spire)Intégration de ces outils dans les consultations.
Outils enseignés :Le questionnement de prise de conscience, divers formulaires à utiliser pour un sujet spécifique ou comme trame lors d’entretien individuels.
Cours 6 et 7 :
Compréhension et adaptation aux sources de stress professionnel.
Les causes de stress professionnel : connaissances, adéquation, estime de soi, reconnaissance,
Principe de Peter.
L’organisation du temps professionnel : drogue de l’urgence, principe d’importance (montre et boussole)
Intégration de ces outils dans les consultations.
Outils enseignés :
Questionnement de prise de conscience et utilisation de divers formulaires à utiliser pour un sujet spécifique ou comme trame lors d’entretien individuels.
Ces 7 conférences de 2 heures, sont données en direct par une professionnelle de la nutrition qui a passé plus de 20 années en profession libérale et qui y a adapté toutes les connaissances acquises lors de ses formations de Master Coach (Institut International de Coaching de Genève), de Master en PNL, et de Thérapeute Vittoz.
CE CURSUS EST RECONNU PAR LES ORGANISMES DE FORMATION
DATES DE LA FORMATION :
LES LUNDIS DE 14 H. à 16 H.
10.02.202/24.02.2020
09.03.202 /23.02.2020
06.04.2020/20.04.2020
04.05.2020
Possibilité de changement de date
par un cours privé
1er changement: gratuit.
Changements suivants : 75 euros (prix du cours privé) au lieu de 45 euros (prix du cours collectif)
PRIX TOTAL :
7 sessions à 45 euros la session : 315 Euros
MODE DE PAIEMENT :
1 acompte de 20 euros au moment de l’inscription qui sera déduit lors du dernier acompte de la formation
6 acomptes de 45 euros payables avant chaque session de formation
1 acompte de 25 euros (dernier acompte moins finance d’inscription) quelques jours avant la dernière session.
MOYEN DE PAIEMENT :
par carte bancaire via Paypal.Les chèque bancaires ne sont pas admis.