LES QUESTIONNAIRES

TABLE DES MATIERES

des exercices proposés

VOLUME 1 : SE MOTIVER

- ENUMERER SES ENVIES (page 4)

- HIERARCHISER SES ENVIES (page 5)

- ENUMERER LES EMOTIONS A EPROUVER (page 6)

- TROUVER ET ENUMERER LES MOYENS

  COMPLEMENTAIRES (page 7)

- METTRE EN PLACE UN PLAN D'ACTION (page 8)

- LES PARAMETRES DE L'OBJECTIF (page 9)

- LA TECHNIQUE SPIRE (page 13)

- LA FORMULATION DE L'OBJECTIF (page 16)

- LES SENSATIONS DE REUSSITE (page 17)

- L'ANCRAGE (page 19)

VOLUME 2: ENTRETENIR SA MOTIVATION

- LA METHODE DES 5 S (page 20)

- MES ALIMENTS PLAISIR ESSENTIELS (page 22)

- MES APPRENTISSAGES (page 24)

- CREER UN ENVIRONNEMENT POSITIF (page 28)


VOLUME 3 : REANIMER SA MOTIVATION

- REACTUALISER L'OBJECTIF ET LES MOYENS (page 31)

- LES POSSIBILITES CONCRETES DE CHALLENGES (page 34)

- MES DIFFERENTS ETATS DE REUSSITE (page 38)

- RECHERCHE ET ELIMINATION DES CROYANCES (page 43)

- TEST COMPLET MESSAGES CONTRAIGNANTS (page 46)

- REPERER ET EVITER LES COMPORTEMENTS DUS

  AUX MESSAGES CONTRAIGNANTS (page 49)

- IDENTIFIER LES CAUSES DE L'AUTO-SABOTAGE (page 52)

- DEJOUER L'AUTO-SABOTAGE (page 54)

Questionner ...c'est la technique-maître du coaching, celle qui permet de découvrir ses attentes réelles, de prendre concience de la situation actuelle, et surtout d'y apporter des solutions personnalisés. Les seules que l'on suivra à long terme avec plaisir.

Que demander ? Que se demander ?

Annexe des trois volumes intitulés "Comment se motiver pour maigrir?" ce fascicule est destiné:

aux thérapeutes qui souhaitent utiliser les exercices et questionnaires contenus dans les volumes théoriques pour aider leur clientèle à trouver leur motivation.

à tous ceux qui souhaitent disposer d'un support organisé pour noter les réponses aux questions indispensables à la mise au point d'un objectif motivant.


Un maniement simple

Afin de faciliter les recherches, les questionnaires ont été classés en fonction des volumes.

Il suffit de cliquer sur le numéro de la page pour accéder au formulaire et l'imprimer. Chaque questionnaire comporte un rappel de son objectif.

L'utilisation de tous les questionnaires, n'est pas capitale. En revanche, il est important de veiller à la progression et surtout, pour les thérapeutes, de donner les explications nécessaires à une bonne compréhension des sujets abordés (objectifs, raison des questionnaires, etc.).

L'application du fascicule de questionnaires à titre professionnel :

Elle peut s'effectuer sous plusieurs formes :

En fil rouge lors de la consultation : pour poser les bonnes questions

Le thérapeute rempli lui-même le questionnaire en expliquant au fur et à mesure le sens des questions posées. Il conserve ensuite le questionnaire dans ses dossiers et peut, lors de la session suivante, reprendre certains points non résolus ou qui paraissaient difficiles.

 

En résumé de consultation : pour préparer les entretiens suivants

Après avoir expliqué la théorie, le thérapeute peut remettre le questionnaire à son client et lui laisser le temps de le remplir seul, afin d'en faire l'un des thèmes du prochain rendez-vous et le support de la suite de la démarche.

Ou, tout simplement pour lui faire prendre conscience de points importants concernant la motivation, tout en respectant un souhait d'intimité, et en proposant de parler essentiellement, lors de la consultation suivante, des points qui posent problème.


 

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